Pada hari Sabtu 9 September 2023, di halaman SDN 67/I Sengkati Baru dilaksanakan senam sehat oleh Mahasiswa PBL Unja. Senam ini dikemas dengan gerakan-gerakan yang dirancang khusus untuk memperkuat otot-otot inti dan meningkatkan keseimbangan tubuh.
Instruktur senam terdiri dari teman-teman PBL Senam diiringi oleh gabungan lagu-lagu dimulai dengan gerakan ringan untuk pemanasan hingga gerakan inti yang melibatkan otot tubuh. Tujuan dari senam ini, selain menjaga silaturahmi antara mahasiswa dan warga yaitu Peningkatan Keseimbangan dan Koordinasi, Fleksibilitas, Pengendalian Pernapasan, Pengurangan stress, Peningkatan Sirkulasi Darah, Peningkatan Kekuatan otot serta Peningkatan Mood.
Terakhir penutupan senam untuk membuat otot-otot menjadi rileks, menormalkan tekanan darah dan suhu tubuh. Senam merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik, karna “Didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”.

0 Komentar